Zuurdesemtoast met smeerkaas, gegrilde kip, avocado en tomaat

Zuurdesemtoast met smeerkaas, gegrilde kip, avocado, tomaat, zure courgetterolletjes en preischeuten. Dit is een lekkere en gezonde lunch vol smaak! Je hebt bovendien ook meteen heel wat verschillende groenten binnen.
Ingrediënten voor 2 toasts:
• 2 sneden zuurdesembrood
• 4 driehoekjes smeerkaas (La Vache Qui Rit)
• 6 kerstomaten
• 1/2 avocado
• 1 kipfilet
• 1/4 courgette
• enkele preischeuten
• Peper en zout
• 2 el olijfolie
• 1 kl kippenkruiden
• 1 el azijn
• 1 kl kristalsuiker
Toast de 2 sneden zuurdesembrood met een beetje olijfolie en peper en zout in de oven tot ze mooi krokant zijn.
Snijd de avocado in blokjes of schijven en snijd de kerstomaten in twee.
Snijd de 1/4 courgette in fijne schijfjes en leg in een kom. Giet hierover de azijn en de kristalsuiker en verdeel mooi over de schijfjes. Laat even intrekken (min 15 minuten).
Snijd de kipfilet in lapjes. Besprenkel met olijfolie en kruid met de kippenkruiden en peper en zout. Gril de kip (of bak in de pan).
Plet de smeerkaas in een kom. Kruid met peper en zout en besmeer de toast met de gekruide smeerkaas. Leg er de stukjes kip op. Verdeel de avocado en kerstomaten. rol de courgetteschijfjes op en beleg er de toast mee.
Werk af met wat preischeuten. Smakelijk!








